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情緒管理 從心出發(fā)｜家庭教育公益大講堂走進生態(tài)新城
發(fā)布時間：2023-11-03 瀏覽次數(shù)：399 來源：三明生態(tài)工貿(mào)區(qū)
為深入開展學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想主題教育，貫徹落實習近平總書記關于注重家庭家教家風建設重要論述，11月2日，生態(tài)工貿(mào)區(qū)舉辦家庭教育公益大講堂?，F(xiàn)場共有60余名管委會（集團公司）干部職工參加。
活動邀請心理咨詢師、家庭教育講師洪火金老師為干部職工開展了題為《情緒管理 從心出發(fā)》的專題講座。
洪火金老師從認識情緒、面對情緒、管理情緒三個方面出發(fā)，通過案例故事引入，游戲互動等方式，深入淺出地為大家講解情緒失控的危害，分享了一些實用的情緒調(diào)整方法，呼吸練習、“蝴蝶拍”、冥想等，指引大家學會如何有效地調(diào)整情緒，釋放壓力。
通過此次講座，大家既有效緩解了自己在平時工作生活中的壞情緒，也在互動的同時得到了收獲。大家紛紛表示，在今后的工作生活中，會科學釋放壓力，做情緒的主導，以積極的心態(tài)投入到工作和生活中；在家庭教育中，也會加強學習，運用更加科學的方法來教育孩子，做一個正能量的父母。
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